ОСНОВЫ ПИТАНИЯ РЕГУЛЯРНЫХ ДОНОРОВ КРОВИ | mozgb.by
  • Телефон доверия “Для детей и подростков”:

    8 (017) 246-03-03

    Республиканская телефонная “горячая линия”:

    8 (801) 100-16-11

  • Top
    ОСНОВЫ ПИТАНИЯ РЕГУЛЯРНЫХ ДОНОРОВ КРОВИ

    ОСНОВЫ ПИТАНИЯ РЕГУЛЯРНЫХ ДОНОРОВ КРОВИ

            

    ПИТАНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ ВАЖНЕЙШИХ ФАКТОРОВ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ ЗДОРОВЬЕ НАСЕЛЕНИЯ. СОВРЕМЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК ПОТРЕБЛЯЕТ В СУТКИ ОКОЛО 800 г ПИЩИ И 2000 мл ВОДЫ. ПИЩА ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНА СОДЕРЖАТЬ БОЛЕЕ 600 ВЕЩЕСТВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА.

    ПРИ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ РАЦИОН ДОЛЖЕН БЫТЬ СОСТАВЛЕН ТАК, ЧТОБЫ ОТВЕЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ОСОБЕННОСТЯМ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА С УЧЁТОМ ХАРАКТЕРА ТРУДА, ПОЛА И ВОЗРАСТА.

    ПОСЛЕ ТОГО, КАК ДОНОР СДАЛ КРОВЬ, ОТМЕЧАЕТСЯ УМЕНЬШЕНИЕ СОДЕРЖАНИЯ ГЕМОГЛОБИНА НА 10 – 13 Г/л, ИЛИ НА 8% ОТ ИСХОДНОГО. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРАСНОЙ КРОВИ ПРОИСХОДИТ К 30 – 60-му ДНЮ ПОСЛЕ ДАЧИ КРОВИ.

    ХОРОШО ВСАСЫВАЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ ЖЕЛЕЗО, СОДЕРЖАЩЕЕСЯ В СЛЕДУЮЩИХ ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ: ГОВЯДИНЕ, СВИНИНЕ, МЯСЕ ПТИЦЫ, ГОВЯЖЕЙ ПЕЧЕНИ. КО ВТОРОЙ ГРУППЕ ОТНОСЯТСЯ ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ.

    ДЕФИЦИТ БЕЛКА ПРИВОДИТ, КАК ПРАВИЛО, К РАЗВИТИЮ ЖЕЛЕЗОДИФИЦИТНОЙ АНЕМИИ. ПРИ БЕЛКОВОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ УМЕНЬШАЕТСЯ СПОСОБНОСТЬ УСВОЕНИЯ ЖЕЛЕЗА ЭРИТРОЦИТАМИ, ЧТО ПРИВОДИТ К СНИЖЕНИЮ КОНЦЕНТРАЦИИ ГЕМОГЛОБИНА.

     

    ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ УПОТРЕБЛЕНИИ 50 г МЯСА ИЛИ 100 г РЫБЫ

    В 3 РАЗА УВЕЛИЧИВАЕТСЯ УСВОЕНИЕ ЖЕЛЕЗА ИЗ ОВОЩЕЙ!

     

             В ОБМЕНЕ ЖЕЛЕЗА АКТИВНОЕ УЧАСТИЕ ПРИНИМАЮТ ВИТАМИНЫ А, Е, АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА. ОНИ ИГРАЮТ ВАЖНУЮ РОЛЬ В ОБЕСПЕЧЕНИИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА ГЕМОГЛОБИНОМ.

     

    РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНЫМ ФАКТОРОМ

    В ПОДДЕРЖАНИИ ЗДОРОВЬЯ ДОНОРА И ПРОФИЛАКТИКИ

    ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНОЙ АНЕМИИ.


    Дата обновления: 13.06.2018
    << Назад